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月嫂需知——月子期间应该吃的15样东西

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治  疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，可治  疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的**  佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治  疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便  秘。

8.猪蹄能补  血通乳，可治  疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血，可治  疗贫血出血症，其有滋养作用。

10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便  秘。

11.糯米性味甘平，补中益  气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚  气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

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坐月子

月子 ，医学上指的是产褥期。主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。月嫂的工作就是在月子期间照顾帮助产妇进行恢复，负责产妇生活的方方面面。

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月嫂等级

2012年，北京市家政服务协会发布了《母婴护理师岗位规范》及月嫂工资参考价位，初级月嫂**  低价位是每月几千元，高级月嫂**  高价位已经超过万元。该规范将母婴护理师岗位分为初级、中级和高级三个等级，级别越高，要求月嫂掌握的技能越高。如同样是煲汤，初级母婴护理师，要掌握5种以上营养汤的制作方法;中级要求掌握7种以上;到了高级阶段，就要求会10种以上营养汤的制作。此外，中级母婴护理师还要懂得帮产妇做形体恢复操，进行产后褥汗护理等。高级母婴护理师还要求做好产妇的心理疏导工作，调节好产妇的情绪，会催乳，月子餐等。

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